Horaires des cours CrossFit à Morges, Vaud
Services
Des évaluations, des programmes et un accompagnement personnalisé pour vous aider à devenir plus fort, plus capable et plus confiant.
Vous n'avez pas besoin de savoir exactement par où commencer. Nous pouvons vous aider à trouver le bon point de départ.
Vous ne savez pas par où commencer ? C'est justement notre rôle.
Chaque personne arrive avec une histoire, un objectif et un point de départ différents. Choisissez ce qui vous ressemble le plus — nous vous guiderons ensuite.
Je veux comprendre ma situation
Évaluation personnalisée
Faire le point sur votre situation actuelle, vos objectifs et vos besoins.
Je veux commencer ou reprendre l'entraînement
Cours & Programmes
Trouver un cadre d'entraînement adapté à votre niveau et à vos objectifs.
Je veux perdre du poids sans négliger ma force
Protection de la masse musculaire
Un accompagnement spécialisé pour préserver votre masse musculaire pendant une perte de poids.
Je traverse la ménopause et je veux rester forte
Vibrant Midlife Strength
Un entraînement en force pensé pour les femmes pendant cette période de transition.
Je suis coach et je veux développer une pratique plus inclusive
Atelier Inclusion Coaching
Développer une approche du coaching plus accueillante, inclusive et équitable.
Commencer par comprendre où vous en êtes
Commencer par comprendre où vous en êtes.
Avant de chercher la bonne solution, nous prenons le temps de comprendre votre situation. Où vous en êtes aujourd'hui, physiquement et au quotidien.
- Vos objectifs : Ce que vous souhaitez accomplir, à court et à long terme.
- Votre expérience : Votre parcours sportif et votre niveau d'entraînement.
- Vos besoins : Vos contraintes, vos disponibilités et ce qui vous convient le mieux.
- Votre feuille de route : Un plan personnalisé, conçu pour vous et ajusté au fil de vos progrès.
Évaluation InBody
Comprendre votre composition corporelle pour mieux orienter votre parcours.
S'entraîner avec un objectif. Progresser avec un accompagnement.
Cours CrossFit
Des entraînements encadrés dans une communauté motivante.
Programmes personnalisés
Un accompagnement adapté à votre niveau, vos objectifs et votre réalité.
Des accompagnements pour des besoins spécifiques
Protection de la masse musculaire
Un coaching spécialisé pour les personnes qui prennent Wegovy ou Ozempic et souhaitent préserver leur masse musculaire pendant leur perte de poids.
Vibrant Midlife Strength
Un programme de renforcement pensé pour les femmes qui traversent la ménopause et souhaitent rester fortes, actives et confiantes.
Pour les professionnels du coaching
Atelier Inclusion Coaching
Apprenez à reconnaître et à dépasser les biais, conscients ou inconscients, qui peuvent influencer notre façon de coacher.
- Les suppositions : Identifier les idées toutes faites que nous projetons sur les personnes que nous accompagnons.
- Les biais : Comprendre comment les biais conscients et inconscients influencent nos décisions et nos interactions.
- Les expériences personnelles : Prendre conscience de la façon dont notre propre parcours façonne notre regard de coach.
- Le coaching inclusif : Créer un environnement où chaque personne se sent accueillie, respectée et capable de progresser.
- Des stratégies pratiques : Repartir avec des outils concrets à appliquer dès vos prochaines séances.
Prêt à bouger différemment ?
Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses.
Commencez par une conversation. Nous vous aiderons à comprendre où vous en êtes et à trouver le bon point de départ.
