Cours d’haltérophilie en très petits groupes à Morges, Vaud
Haltérophilie
Apprenez l’arraché et l’épaulé-jeté avec un coach qui suit chacun de vos mouvements.
1 Heure
Durée du cours
Lundi - Samedi
Proposé
À quoi s'attendre.
Haltérophilie — Coaching en duo
Entraînez-vous à deux, progressez ensemble.
L’haltérophilie demande de la précision, de la coordination et de la répétition. En duo, vous alternez les passages et les temps de repos, essentiels pour assimiler les mouvements et permettre à votre cerveau comme à votre corps de les intégrer progressivement.
Vous bénéficiez d’un coaching personnalisé pour développer votre technique, gagner en confiance et progresser à votre rythme, tout en partageant votre expérience avec un partenaire.
Deux personnes. Un coaching personnalisé. Une technique qui se construit à chaque répétition.
L’haltérophilie, est-ce pour moi ?
Vous n’avez pas besoin d’expérience ni d’être déjà fort pour commencer.
L’haltérophilie développe la puissance, la coordination, la mobilité et la confiance sous la barre.
Votre coach adapte les mouvements, les charges et la progression à votre situation actuelle.
Je découvre l’haltérophilie
Apprendre les positions et les bases en toute sécurité.
Je veux améliorer ma technique
Corriger mes positions et gagner en efficacité sur chaque levée.
Je veux devenir plus fort(e)
Développer force et puissance avec une progression structurée.
Je prépare une compétition
Construire une préparation spécifique, avec un suivi au plus près.
Ce que nous proposons.
Très petits groupes
Un coach, quelques athlètes. Chaque répétition est vue, chaque position est corrigée.
Un coach qui vous connaît
Votre coach comprend vos objectifs, votre historique et votre façon de bouger.
Technique & puissance
Maîtrisez l’arraché et l’épaulé-jeté, et développez la force qui les soutient.
Un coaching qui évolue
Vos exercices, vos charges et vos objectifs s’ajustent à mesure que vous progressez.
Cours cette semaine.
Découvrez notre horaire et trouvez un cours qui correspond à vos objectifs.
