Cours Longevity à Morges, Vaud
Longevity
La longévité, ce n'est pas seulement vivre plus longtemps. C'est pouvoir continuer à vivre pleinement. Un entraînement adapté et progressif pour développer votre force, votre mobilité et votre autonomie, conçu pour les 65 ans et plus.
1 Herur
Durée du cours
Mardi et Mercredi
Proposé
À quoi s'attendre.
Le programme Longevity de CrossFit Studio 1110 est pensé pour les personnes de 65 ans et plus qui souhaitent prendre soin de leur corps avec douceur et constance. Dans un cadre bienveillant et attentionné, chaque séance en petit groupe vous invite à bouger à votre rythme, en toute sécurité.
Ici, il n'est jamais question de performance à tout prix — seulement de vous sentir bien, de rester actif et de partager un moment de qualité avec d'autres personnes qui partagent les mêmes valeurs. Bienvenue dans un espace où votre bien-être est au cœur de chaque mouvement.
Pourquoi entraîner sa longévité ?
Avec l'âge, préserver ses capacités physiques devient de plus en plus important.
La force, l'équilibre, la mobilité et la coordination jouent un rôle essentiel dans notre capacité à rester actifs et autonomes au quotidien.
Notre objectif est de vous aider à maintenir ces capacités grâce à un entraînement régulier, progressif et adapté à votre situation.
Ce que nous proposons.
Force & autonomie
Développez les capacités physiques qui vous permettent de rester actif et indépendant au quotidien.
Adapté à vous
Les mouvements, exercices et charges sont adaptés à votre niveau, vos capacités et vos objectifs.
Mobilité & équilibre
Travaillez votre mobilité, votre coordination et votre équilibre pour bouger avec plus de confiance.
Petit groupe & communauté
Un encadrement attentif dans un petit groupe où chacun peut progresser à son rythme.
Cours cette semaine.
Découvrez notre horaire et trouvez un cours qui correspond à vos objectifs.
